Profesia, ktorú treba objaviť: mentálny kouč

Táto profesia má tendenciu sa čoraz viac rozvíjať a formalizovať. Čo je mentálny koučing? Prečo športovec alebo športovkyna by sa mal.a uchýliť k tomuto typu koučingu? Objavte profesiu mentálneho trénera do hĺbky.

Mentálny koučing

Mentálny kouč je človek, ktorý sprevádza športovca alebo tím tak, aby sa vyvinul z bodu A (aktuálna situácia) do bodu B (požadovaná situácia). Mentálneho kouča môže požiadať buď tréner alebo samotný športovec, ktorý sa chce zdôveriť, identifikovať problémy a nájsť efektívne riešenia. Mentálny tréner je často vyzvaný, aby poznal problém, ktorý športovca blokuje alebo znižuje jeho výkonnosť. Podpora poskytovaná mentálnym trénerom sa potom odohráva na úrovni emócií, ale aj na iných aspektoch mysle: sebavedomie, motivácia, sebaúcta atď. s cieľom zvrátiť situáciu a spoločne nájsť efektívne riešenia.

Mentálny tréner pre ktorého športovca?

Profesionál alebo amatér, každý športovec potrebuje počas svojej kariéry mentálneho kouča. Spôsob koučovania sa veľmi nelíši, pretože nátlak na psychickej úrovni zostáva takmer rovnaký. Tlak môže byť veľký najmä vtedy, keď sa športovci stretávajú s neúspechmi (ako sa vyrovnávajú s emóciami, psychickými dopadmi atď.), nástroje používané mentálnym koučom zostávajú rovnaké.

Pripravte sa fyzicky aj psychicky

Mentálny tréning je často prehliadaný, pretože hrá veľmi dôležitú úlohu v živote športovca rovnako ako fyzický tréning. Aj keď má športovec veľmi vysokú úroveň fyzickej výkonnosti, ak jeho myseľ nie je na rovnakej úrovni, riskuje, že kedykoľvek zlyhá. Preto je nevyhnutné, aby mentálny koučing prichádzal do úvahy. Sprevádzajte športovca, nasledujte ho v jeho vývoji, navrhujte riešenia na zvládanie stresu a emócií atď. toto sú misie, ktoré môže mať mentálny tréner s tímom alebo so športovcom.

Porážky priťahujú porážky, výhry priťahujú výhry

Ako naznačuje zákon príťažlivosti, úspech priťahuje úspech a naopak, neúspechy priťahujú porážky. Športovec, ktorý často čelí porážkam, sa dostane do zostupnej špirály a bez podpory sa z nej nedokáže dostať. V mentálnom koučingu ide o to, aby si športovec uvedomil pozitívne veci, ktoré dosiahol, svoje úspechy, predchádzajúce úspechy, a tak zvýšil jeho sebavedomie a motiváciu pomocou sedení mentálneho koučingu. Mentálny tréner v tomto prípade poskytuje podporu len pravidelne, ale je na športovcovi, aby postupne prevzal určitú autonómiu a zvrátil trend.

Tréner a mentálny kouč, aký je rozdiel?

Tréner je taktik, stratég, ktorý vedie svoj tím, ako by každý dobrý generálny riaditeľ doviedol svoju spoločnosť k úspechu. Dobrý tréner, ktorý chce zvýšiť výkon svojho tímu, musí myslieť aj na ľudský aspekt a tu prichádza na rad mentálny tréner. Ten identifikuje problém stanovením "diagnózy" a pomocou mnohých nástrojov a sedení, sprevádza tím (alebo športovca) zodpovedne sa rozvíjať. Táto práca sa vykonáva spoločne s trénerom, aby bolo všetko synchrónne.

Dobrý mentálny koučing nezanedbáva ani sociálny aspekt. Športovec by sa nemal sústrediť len na svoj športový výkon, ale musí brať do úvahy dôležitosť svojho spoločenského a osobného života. Práve udržiavaním rovnováhy môže naplno ťažiť z podpory mentálneho trénera.