Description du service

Le programme "Être créateur de sa performance" accompagnement collectif, à distance via ZOOM Comment savoir si ce programme est pour vous ? Pour avoir plus d'information, retournez vers la section (accompagnement individuel) : "Être créateur de sa performance" Gagner avec plaisir et confiance ? Cet atelier de préparation mentale s'adresse aux sportifs qui veulent retrouver confiance, maîtrise et fluidité en compétition. La promesse :"Je vous montre ce que vous savez déjà." Déroulement de l'atelier collectif : Chaque atelier est construit autour d'un thème et comprend généralement : 1. Introduction théorique : comprendre les mécanismes en lien avec le thème de l'atelier 2. Mise en lien avec ta pratique sportive
 : identifier concrètement dans quelles situations tu peux utiliser les outils proposés 3. Expérimentation et exercices pratiques
 4. Échanges et questions-réponses
 : un temps pour partage 5. Repartir avec un outil que vous pouvez utiliser seul : l'objectif est que vous puissiez reproduire les exercices chez vous et les intégrer progressivement dans votre pratique. Le thème du prochain atelier : "LA CONCENTRATION" Objectif de l'atelier : *Installer l’espace de bien-être pour se recentrer, retrouver le calme et se régénérer *Mettre en place un « SAS mental » avant l’entraînement/match afin de déposer les préoccupations extérieures et se rendre pleinement disponible *Installer un ancrage positif pour entrer dans l’entraînement avec un état d’esprit choisi : ex : concentration, motivation, confiance ou engagement *Apprendre à passer du quotidien à l’entraînement/match en étant pleinement présent et acteur de sa séance La date : 14.09.2026 à 20h30 via l'application ZOOM (installation de l'application gratuite nécessaire) Prix de l'atelier : CHF 40.- Vous avez la possibilité de vivre l'atelier en direct. "Et si je ne peux pas être présent ?" Un replay de l'atelier est disponible et vous sera envoyé, afin que vous puissiez vivre l'expérience au moment qui vous convient et refaire les exercices à votre rythme. Thèmes et dates des prochains ateliers collectifs, à distance, via ZOOM : Le SWITCH / 28.09.2026 à 20h30 La confiance en soi / 12.10.2026 à 20h30 La respiration / 26.10.2026 à 20h30 La gestion de stress / 09.11.2026 2 à 20h30 La récupération / 23.11. 2026 à 20h30 La visualisation-modélisation / 07.12.2026 à 20h30 Le discours interne / 21.12.2026 à 20h30 Vous-avez des questions ? Écrivez-moi, via section "CONTACT"